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Desserts
Himbeer-Quark Dessert
Himbeeren gibt es dank Tiefkühlkost zu jeder Jahreszeit. die Vitamine bleiben erhalten. Dieses Dessert ist kalorienarm (ca 160 kcal pro Portion) und reich an Vitamin C und den Mineralstoffen Magnesium, Calcium und Kalium.
Gesund?
leicht
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Einkaufsliste:
Buttermilch, Magerquark, Bio Zitrone, Honig, Himbeeren frisch oder gefroren, Gelatine PulverUtensilien:
Rührschüssel, Mixer, Rührhaken, Standmixer oder Pürierstab, Messbecher, Esslöffel, dekorative Gläser200g Buttermilch
250g Quark /Magerstufe
1 Pckg. Gelatinefix
250g Quark /Magerstufe
1 Pckg. Gelatinefix
Alles in eine Rührschüssel geben, und mit dem Mixer/Rührhaken vermischen
Saft einer Bio Zitrone
2El Honig
1 Pckg. Vanillinzucker
2El Honig
1 Pckg. Vanillinzucker
Die Zitrone auspressen und mit dem Honig zur Quarkcreme geben und nochmals vermischen. In dekorative Gläser füllen (oben sollten noch 2 cm Platz bleiben) und im Kühlschrank ca. 20 Min kalt stellen.
200 g frische oder gefrorene Himbeeren (etwas auftauen)
1El Honig
100 ml Wasser
1El Honig
100 ml Wasser
2/3 der Himbeeren in eine hohe Schüssel oder Standmixer geben, den Honig und das Wasser zugeben und pürieren/mixen. auf der Quarkcreme verteilen.
1/3 der Himbeeren
im Ganzen auf die Himbeerschicht geben.
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zum Rezept: Himbeer-Quark Dessert
