Fitness Joghurt low carb
Man kann diesen Low Carb Fitness Joghurt zum Frühstück, Mittag oder als Dessert genießen. Mit frischen Erdbeeren und Wassermelone hat er nur Wenig Kohlenhydrate, wenig Fett und ist gesund. Das Rezept ist für 1 Person. Es ist wichtig dass ein fettarmer Joghurt und ein zuckerarmes Crunchy Müsli gekauft wird, damit es auch gesund ist,
Gesund?
leicht
Low Carb-Low fat
Einkaufsliste:
Joghurt fettarm und zuckerarm BIO, Wassermelone, Bio Erdbeeren, Kokosraspel, Salatkernemix, Crunchy Müsli mit Zuckeranteil unter 14g/100g. ReissirupUtensilien:
scharfes Messer, Schneidebrett, Schale, Esslöffel100 g. Bio Joghurt Natur <1% Fett
Den Joghurt in eine Schale geben oder in ein schönes großes Glas
1 Scheibe Wassermelone
3 Erdbeeren
3 Erdbeeren
die Erdbeeren kurz abbrausen, den Strunk entfernen, dann in Scheiben schneiden. Die Wassermelone in Würfel schneiden und beides über den Joghurt geben.
1 Tl. Kokosraspel
1 Tl. Salatkerne gemischt
1 EL. Crunchy Müsli < 14 g Zucker/100g.
1 kleiner Spritzer Reissirup
1 Tl. Salatkerne gemischt
1 EL. Crunchy Müsli < 14 g Zucker/100g.
1 kleiner Spritzer Reissirup
Die Kokosraspel, die Salatkerne, das Crunchy Müsli und den Reissirup am Schluss über dem Obst verteilen.
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