Aloo Tikki - Indische Kartoffelpuffer
Hier habe ich ein sehr leckeres einfaches vegetarisches Gericht für euch. Es sind Aloo Tikki, indische Kartoffelplätzchen mit Erbsen. Dazu gibt es einen indische Joghurt Soße zum dippen. Die Aloo Tikki sind ideal als Vorspeise.
Das Rezept ist für 4 Personen
Gesund?
leicht
Gemüse-Vegetarisch
Einkaufsliste:
mehlige Kartoffeln, TK Erbsen, Sonnenblumenöl, grüne Chilischote, kleines Stück Ingwer, Garam Massala Pulver, Kreuzkümmel Pulver, frischer Koriander, Salz, Speisestärke oder Kartoffelmehl, fettarmer großer Joghurt, SalatgurkeUtensilien:
große Teflonpfanne, Gemüsereibe grob, Messer, Pfannenwender, Kartoffelpresse oder Stampfer, Teelöffel, Esslöffel, Schüssel500 g. Kartoffeln mehlige Sorte
Wasser
1/2 Tl. Salz
Wasser
1/2 Tl. Salz
die Kartoffeln schälen, halbieren, dann in einen Topf geben, mit Wasser auffüllen, dass sie knapp bedeckt sind, dann das Salz zugeben. Wenn die Kartoffeln schön weich sind, das Wasser weggießen und die Kartoffeln stampfen oder mit einer Kartoffelpresse pressen, dann abkühlen.
1 Tasse Tiefkühl Erbsen (etwas aufgetaut)
1 Tl. Sonnenblumenöl
1 grüne Chilischote
2 cm Ingwer frisch
1 Tl. Sonnenblumenöl
1 grüne Chilischote
2 cm Ingwer frisch
1/2 Tl. Garam Masala Pulver
1/2 Tl. Kreuzkümmel Pulver
1/2 Tl. Salz (bei Bedarf mehr)
1/2 Tl. Kreuzkümmel Pulver
1/2 Tl. Salz (bei Bedarf mehr)
die Gewürze zu den Kartoffeln geben und gut vermischen.
kleiner Bund frischer Koriander
den Koriander mit kaltem Wasser abbrausen, trockenschütteln und ganz klein schneiden (mit Schere oder Kräutermesser), dann zu der Kartoffel Erbsenmischung geben. Nun werden gleich große Kugeln aus der Kartoffelmasse in den Händen geformt, dann flach gedrückt wie dicke Plätzchen.
2 EL Kartoffelmehl oder Speisestärke
Das Mehl oder Speisesträke auf einen flachen Teller geben und die Aloo Tikki darin wenden.
2 EL. Sonnenblumenöl
1 EL Öl in eine große Teflonpfanne geben und erhitzen, dann die Puffer bzw. Plätzchen darin goldbraun ausbraten (von beiden Seiten). Sobald sie fertig sind, kann sie im Ofen warmhalten. Dann wieder einen EL Öl in die Pfanne geben und die nächsten braten.
Indische Joghurt Soße
300 g. Joghurt 1,5 % Fett
etwas Kreuzkümmel Pulver
etwas Salz
Prise Pfeffer
Prise Zucker
300 g. Joghurt 1,5 % Fett
etwas Kreuzkümmel Pulver
etwas Salz
Prise Pfeffer
Prise Zucker
Den fettarmen Joghurt in eine Schüssel geben, würzen und vermischen
1/4 Salatgurke
die Gurke kalt abbrausen, dann mit einer groben Reibe feinraspeln, zum Joghurt geben und vermischen.
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