Avocado-Schoko Smoothie

Dieser Avocado Schoko Smoothie ist nicht nur voller Proteine durch das Proteinpulver. Er hat auch ganz viel gesunde Fette durch die Avocado. Hier ein einfaches Rezept für euch.

Gesund?

Kochrezept: leicht

leicht

Getränke

Kochrezept: 5 min

5 min

Einkaufsliste:

1 Banane, Protein Shake Vanille oder Mandelmehl, Xucker, Vanillemark; Mandelmilch oder Erbsenproteinmilch, 1/2 Avocado reif, Backkakao, Erdnussmus,

Utensilien:

30 g Vanille-Proteinpulver
(oder Mandelmehl + 1/2 TL Vanillemark+ 1 Tl Xucker)
1 gefrorene Banane (s.u)
1/2 reife Avocado
1 TL Backkakao
1 TL ungesüßtes Erdnussmus
250 ml Mandelmilch oder Erbsenproteinmilch

Die Banane am Vorabend schälen, in Scheiben
schneiden und in einem Gefrierbeutel einfrieren.
Alle Zutaten jetzt in einen Standmixer geben und für
15-30 Sekunden zu einem cremigen Smoothie
pürieren.
Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.

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