Bohnen-Thunfisch Salat
Der Bohnen Thunfisch Salat ist ein ganz schnell zubereitetes und gesundes Gericht. Dazu ein Vollkornbrot oder ein Pizzabrot
Gesund?
leicht
Vorspeisen-Salate
Einkaufsliste:
Thunfisch in der Dose mit eigenem Saft, dicke Bohnen in der Dose, Schnittlauch frisch, Salz, Pfeffer, Balsamico Creme, Olivenöl nativ extra, Gurke, COcktailtomatenUtensilien:
große Schüssel, Schneidebrett, scharfes Messer, saubere Schere1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
1 Dose dicke weiße Bohnen
1 Dose dicke weiße Bohnen
den Saft jeweils abgießen dann die Bohnen und den Thunfisch in eine große Schüssel geben.
1/2 Gurke
6 Cocktailtomaten
6 Cocktailtomaten
die Gurke schälen und in Würfel schneiden, die Cocktailtomaten waschen, den kleinen Strunk herausschneiden, dann vierteln. In die Schüssel geben.
1 kleiner Bund Schnittlauch
kalt abbrausen und in kleine Stücke schneiden, zugeben
etwas Salz
etwas Pfeffer
2 El. Aceto Balsamico Creme
1 El. kaltgepresstes natives Olivenöl
etwas Pfeffer
2 El. Aceto Balsamico Creme
1 El. kaltgepresstes natives Olivenöl
würzen, vermischen und servieren
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