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Grüner Smoothie
Absolut gesund und ganz hip ist der Grüne Smoothie. Er ist reich an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen. Entweder als Frühstückersatz oder für Zwischendurch ein leckerer Snack für 1 Person.
Gesund?
leicht
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Einkaufsliste:
Apfel, frische Ananas, frischer Spinat, Limette, kleines Stück Ingwer, ReismilchUtensilien:
Standmixer oder Thermomix, Schneidebrett, scharfes Obstmesser1 Apfel
1 Scheibe frische Ananas
1 kleines Stück Ingwer
1 Scheibe frische Ananas
1 kleines Stück Ingwer
den Apfel waschen, schälen, entkernen, in Scheiben schneiden. Von der frischen Ananas eine Scheibe abschneiden und die Schale abschneiden. Die Ingwer schälen und dann klein schneiden. In einen Standmixer geben.
1 Handvoll frischer Spinat
unter kaltem Wasser waschen (im Sieb möglich)
100 ml. Reismilch
1/2 ausgepresste Limette
1/2 ausgepresste Limette
Alles in den Standmixer geben und dann alle Zutaten ca 3 Minuten lang mixen.
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