Zucchini überbacken
Super Beilage für die Grillsaison, aber auch ganzjährig. Da Zucchini nicht sehr würzig sind werden sie hier aufgepeppt.
Gesund?
leicht
Gemüse-Vegetarisch
30 min
Einstellung Ofen: O/U: 200 Grad Uml: 180 Grad , 10 min vorheizen, mittlere Backofenschiene
Backzeit: 30 min
Einkaufsliste:
Zucchini, Knoblauchzehe, rote und grüne Paprikaschote, Saure Sahne, Ei, kleines Stück Parmesan, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, frische Petersilie und SchnittlauchUtensilien:
2 Schüsseln, Gemüsemesser, Schneidebrett, Auflaufform, Löffel, Esslöffel, Teelöffel1 Zuccchini
1 Knoblauchzehe
1 rote Paprikaschote
1/2 grüne Paprikaschote
1 Knoblauchzehe
1 rote Paprikaschote
1/2 grüne Paprikaschote
Das Gemüse (außer Knoblauch) kalt abbrausen, abtrocknen. Die Zucchini längs und 1 mal quer durchschneiden. Das Zucchinifleisch herausschneiden, dann klein würfeln. Die Paprikaschoten oben quer 1 cm einschneiden, dann den Strunk herausdrehen. Die restliche Paprika in kleine Würfel schneiden. Alles in eine Schüssel geben. Die Knoblauch schälen, fein hacken, zugeben.
150 g. Saure Sahne
1 Eigelb
4 Tl. geriebenen Parmesan
etwas Salz und Paprikapulver
wenig Pfeffer
1 Eigelb
4 Tl. geriebenen Parmesan
etwas Salz und Paprikapulver
wenig Pfeffer
mischen, zu dem Gemüse geben und unterheben. Die Zucchinihälften in eine Auflaufform geben und nun mit dem Gemüse füllen. Etwas Wasser in die Form geben und nun 30 Minuten im Ofen garen.
1 TL. frische Petersilie
1 EL. frischer Schnittlauch
1 EL. frischer Schnittlauch
klein hacken und drüber geben, dann servieren
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